Hai partorito da poco? Di sicuro ti starai chiedendo: pancera sì o pancera no?
Subito dopo il parto, il tessuto addominale si presenta alterato e ci vorranno diverse settimane affinché ritorni tonico e piatto come prima della gravidanza.
Probabilmente durante il corso pre-parto avrai sentito dire che la pancera post parto sia sconsigliata.
È vero, soprattutto se hai avuto un parto naturale.
Questo perché, l’utilizzo della pancera potrebbe allungare i tempi di ripresa del corpo.
Al contrario, dopo il parto cesareo, l’uso della pancera potrebbe garantire una maggior protezione degli organi interni.
In questo caso, ti consigliamo di indossarla nei primi 7-10 giorni post-operatori.
La pancera post-parto può essere indossata quando si compiono degli sforzi o movimenti anche molto semplici, come alzarsi dal letto e/o camminare.
Va tolta, quando il corpo è a riposo.
Ma che cos’è la pancera post-parto e quando utilizzarla? Vediamolo insieme!
Cos’ è
La pancera post-parto è un indumento che fa parte della biancheria intima.
Svolge una funzione contenitiva e/o modellante, soprattutto nel periodo che segue una gravidanza.
È stata pensata per sostenere i muscoli e i tessuti addominali, i fianchi, la schiena e i glutei delle neo-mamme.
Dopo il parto, infatti, i muscoli e tessuti tendono a rilassarsi e in alcuni casi appaiono separati: si parla, infatti, di diastasi addominale quando si separano le due parti che compongono il muscolo retto addominale.
In questo caso, le parti del corpo interessate possono sembrare troppo “molli” o “flaccide” e tale condizione può influire negativamente anche sulla postura della mamma.
Quindi, per una mamma che si trova in questa situazione, la pancera post-parto potrebbe essere una soluzione efficace.
Attenzione, però, perché non tutti i medici sono d’accordo a riguardo ed è bene che tu ti rivolga ad un esperto per comprenderne meglio l’uso di tale indumento.
Ma quali sono i benefici? E le controindicazioni?
A cosa serve: benefici
Sebbene non tutti i medici concordino sull’utilizzo della pancera post parto, in alcuni casisi rivela una soluzione a determinate problematiche.
Vediamo insieme quando è utile e quali sono i benefici:
- Permette il miglioramento del tono muscolare addominale post parto;
- Contribuisce a mantenere una postura corretta;
- Aiuta le neo-mamme a non affaticarsi troppo quando sono costrette a rimanere in piedi per tanto tempo;
- Rende il corpo visibilmente più tonico e rimodellato. Quest’ultimo beneficio riguarda l’estetica e a tal proposito non vi sono controindicazioni.
Controindicazioni
Quali sono le controindicazioni e perché?
Abbiamo visto che la pancera si rivela una valida soluzione per le donne!
Alcuni medici sostengono, però, che la pancera post parto possa ritardare il ritorno alla forma fisica pre parto.
Nello specifico, il problema potrebbe sorgere nel momento in cui la pancera venga usata in modo improprio e per lungo tempo.
L’uso scorretto della pancera post parto comporta:
- Compressione dei muscoli addominali che ostacola il decorso post operatorio;
- Il rischio di ostacolare il miglioramento della ritenzione idrica, nel caso in cui fosse presente;
- L’aumento del rischio di alcune condizioni cliniche come il prolasso uterino e il prolasso rettale;
- L’insorgenza di incontinenza urinaria, data dalla pressione esercitata dalla pancera sull’addome e da un uso prolungato per lunghi periodi di tempo.
Quando utilizzarla e quanto tempo indossarla
Dopo aver elencato i benefici e le controindicazioni, sorge spontanea una domanda: quando si può indossare e per quanto tempo?
La risposta non è univoca, in quanto ogni donna è diversa dall’altra.
Ti proponiamo alcuni casi, in cui è funzionale l’uso della pancera:
- Dopo il parto cesareo, per fornire supporto ai muscoli e al tessuto addominale. Allevia il fastidio e il dolore indotti dalla ferita da taglio chirurgico;
- Nelle prime settimane successive al parto, può aiutare a mantenere una postura corretta e fornire un sostegno ai muscoli;
- Quando è necessario compiere determinati sforzi, come passare molte ore in piedi. In questo specifico caso, l’uso della pancera può rivelarsi un valido alleato della donna. La pancera post parto oltre a fornire un sostegno ai muscoli addominali, aiuta a stancarsi di meno.
Quanti tipi di pancera si trovano
Adesso sai quali sono i pro e i contro e quando utilizzare la pancera post parto.
Ma quanti tipi di pancera esistono?
In commercio si trovano diversi modelli come:
- a slip;
- a pantaloncino;
- con o senza cuciture;
- con o senza zone che comprimono l’addome per dare un effetto rimodellante;
- di taglie differenti (preferisci sempre una pancera aderente, che possa farti sentire a tuo agio, che non ti dia fastidio e che apporti sostegno e supporto);
- color carne, bianche, nere etc.
Come già accennato nell’introduzione, la scelta della pancera post-parto dovrebbe essere fatta sulla base del tipo di parto, cesareo o naturale.
Senza sottovalutare anche il motivo per il quale hai deciso di indossare questo indumento.
Affidandoti a un esperto e comprendendo meglio questi due aspetti, potrai scegliere la pancera post-parto più adatta a te, oppure potrai anche farne a meno.
Quale scegliere
Qualora fosse necessario l’utilizzo della pancera post-parto, ti aiutiamo a capire quanti tipi esistono e quale scegliere.
Farmacare
Il modello Farmacare è a mutanda ed è indicata per le neo-mamme che riscontrano un disagio indotto dal rilassamento dei muscoli addominali.
Farmaelastic
La Farmaelastic è una pancera che non si deforma, realizzata con un tessuto molto resistente.
Si tratta di un indumento in cotone e con una chiusura a strappo.
Dupla
La fascia post-parto Dupla è particolarmente indicata per tutte le mamme che hanno effettuato un parto cesareo.
Aiuta a proteggere la ferita da taglio chirurgico, aiutando a mantenere una postura corretta e garantendo un recupero del tono muscolare a livello addominale.
Spanx
Se preferisci il pantaloncino allo slip, Spanx propone una pancera in microfibra rimodellante.
Funge da sostegno ai muscoli addominali e modella la zona dei glutei e delle cosce.
Farmacell Shape
La pancera Farmacell Shape è costituita da una fascia che svolge la funzione modellante e contenitiva.
È disponibile color cipria, bianco e nero.
Chicco guaina regolabile
È una pancera che sostiene i fianchi, l’addome e i glutei della donna.
Vanta la possibilità di regolare i fianchi, per donare maggiore comfort.
Alternative
Per ridurre al minimo l’insorgenza di determinate condizioni che ti costringeranno a dover indossare la pancera post-parto, puoi provare a preparare il tuo corpo prima del periodo gestazionale.
In che modo?
Se nei tuoi piani c’è quello di allargare la famiglia, allora ti consigliamo di mantenerti in forma, svolgendo della sana attività fisica.
Ti aiuterà soprattutto a mantenere sempre una postura corretta!
Durante la gravidanza è altamente sconsigliato svolgere attività fisica finalizzata a rafforzare il tono muscolare addominale.
Ti consigliamo di svolgere alcuni esercizi che coinvolgano tutto il corpo, come ad esempio lo yoga, che aiuterà il tuo corpo a rilassarsi e a prepararsi alla gravidanza.
Dopo la gravidanza ti suggeriamo di svolgere un tipo di attività fisica molto blanda e che non affatichi il tuo corpo.
Ad ogni modo, prima di svolgere qualsiasi tipo di attività, parlane sempre con il tuo medico.
Sarà l’unico che potrà darti dei consigli esperti e adatti alla tua situazione!
